Знакомьтесь: спортивные бассейны.

X Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум – 2018

РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ЗАНЯТИЙ В БАССЕЙНЕ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Плавание как вид спорта зародилось еще во времена древних Египтян, за 2,5 тысячи лет до нашей эры: на гробнице египетского фараона найден текст, повествующий об уроках плавания царских детей. Вода далеко не чуждая для человека стихия, ведь первые месяцы жизни ребенок лежит у матери в животе, наполненном водой.

В воде пловцу приходится совершать силовые движения, которые задействуют практически все группы мышц. Поэтому это сбалансированная тренировка для мышц, которая укрепит костную ткань и опорно-двигательный аппарат. Когда человек находится в воде, происходит минимальная нагрузка на суставы, улучшается осанка и вырабатывается выносливость организма.

При плавании в бассейне, организм в буквальном смысле слова насыщается энергией. Во время плавания происходит вентиляция легких и постепенно увеличивается их объем. Организм получает больше кислорода, ускоряется метаболизм, а это приводит к сжиганию подкожного жира и улучшает пищеварение, что приводит к укреплению иммунитета. Тренируются сердечные мышцы. Регулярное посещение бассейна укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает мощность сердца – за один цикл сердце способно вытолкнуть гораздо больший объем крови.

Плавание в бассейне полезно не только для физического здоровья и физической подготовленности человека, но и для психического и эмоционального здоровья. Вода расслабляет, снимает стресс, успокаивает, нормализует сон, улучшает аппетит. Благодаря этому – укрепляется нервная система, появляется ощущение спокойствия, гармонии. Происходит расслабление, которое активизирует работоспособность нервных окончаний.

Объектом исследования – влияние занятий в бассейне на организм человека.

Субъект исследования – различные виды занятий в бассейне.

Цель исследования – выявление влияния того или иного вида деятельности в бассейне на человеческий организм.

Занятия в бассейне – это отличный род деятельности не только для взрослых, но и для ребят и детей. Занятия подходят как профессионалам, так и новичкам. Проводя время в бассейне, человек открывает для себя не только возможность варианта времяпровождения, но и времяпровождение с пользой для здоровья. Существует огромное количество видов занятий в бассейне, в которых каждый может найти себя, свое призвание.

Рассмотрим сначала основные правила нахождения в бассейне. Согласно им, при посещении бассейна не рекомендовано:

1) Плавать натощак или же раньше, чем через 1.5-2 часа после еды.

2) Пользоваться в душе гелями для мытья (в связи химическими качествами гелей после их использования на теле человека появляется пленка, требующая тщательного смывания; при плохой помывке тела с использованием геля портится качество воды в бассейне).

3) Брать во внутреннюю раздевалку бассейна большие спортивные сумки, с целью соблюдения правил гигиены.

4) Категорически запрещается пить воду из бассейна.

5) Бегать по периметру бассейна – травмоопасно.

6) Мешать другим посетителям.

Также не рекомендуется плавать:

• при простудных заболеваниях, таких как ОРЗ, ОРВИ, грипп, пневмония;

• при неврологических отклонениях, сопровождающихся судорогами;

• при врожденном тяжелом пороке сердца;

• при серьезном нарушении функции опорно-двигательного аппарата, когда человек нуждается в постоянном фиксировании конечностей;

• при кожных инфекционных заболеваниях.

Рассмотрим классификацию занятий в бассейне.

Плавание считается перемещением человека по воде при помощи конечностей. Занятие нацелено на становление способностей тела человека держаться на воде, а также на тренировку всех ведущих активных систем человека. Подходит для всех уровней подготовленности.

Распределяется на любительское (оздоровительное) и спортивное.

Спортивное плавание – аутентичный вид спорта, требующий наибольшей выдержки и упорства от спортсмена. Люди годами тренируются, для достижения спортивных результатов. Плавание, в главном его определении, считается аэробным упражнением, требующим терпения и времени, оно также требует постоянного притока кислорода к мышцам, за исключением коротких спринтерских дистанций, когда мышцы трудятся анаэробно. Как и основная масса аэробных упражнений, плавание, как известно, понижает вредоносное влияние стресса. Плавание поможет сформировать правильную осанку и развить правильное, красивое сложение тела, повышая рельефность и силу человека. Такое телосложение нередко именуют «телосложением пловца».

В современном спортивном плавании в основном используются такие существующие стили как: вольный, на спине, брасс и баттерфляй. В любительском (оздоровительное) плавании не считая данных четырёх, используются и иные формы.

Спортивно-оздоровительное плавание как одно из видов в классификации плавания. Занятия в бассейне – это не только интересно и занимательно, но и в высшей степени полезно, так как в случаях, когда другие тренировки противопоказаны, к примеру, при ортопедических проблемах, плавание – это наилучший вариант для занятия спортом. Плавание в бассейне нередко осуществляется при реабилитации впоследствии травм, а также лицами с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью. Оно инициирует улучшения в самочувствие человека и может помочь отчасти или же всецело освободиться от насущных проблем.

Прыжки в воду – один из подвидов спорта, производимый с всевозможных атрибутов: вышки (5-10 метров) или трамплина (1-3 метра). Во время прыжка спортсмены делают ряд акробатических элементов. Ключевое в данном спорте – умение спортсмена чисто выполнять акробатическую составляющую прыжка, точно приземляясь в воду, а еще управлять собственными сложно-координационными перемещениями. На состязаниях арбитрами оценивается как качество выполнения акробатических составляющих в полётной фазе, так и чистота входа в воду.

В конечном итоге прыжки в воду содействуют обычному физиологическому и психологическому развитию человека. Систематические тренировки улучшают кровообращение, работу сердца и легких. Кроме этого, занятия прыжками в воду несомненно помогут выработать координацию перемещений, укрепить костно-мышечную систему, а также увеличить силу воли, ловкость, пластичность, грацию и т.п.

Водное поло – спортивная командная игра, которая ведется в воде. Одновременно в этой игре принимают участие сразу 2 команды, их задача забить как возможно больше голов в ворота противника за время игры. По ходу процесса игры закаляется и закрепляется телесное самочувствие. Вдобавок к этому, человек обретает и нужные морально-этические свойства. При верно поставленном процессе тренировки травматизм в спортивной игре буквально исключен. У людей, занимающихся водным поло, вырабатывается командный дух. Это несомненно поможет и не только в спорте, но и по жизни. Ну и естественно, складываются такие свойства, как целеустремленность, воля к победе т.д.

Аквааэробика – это выполнение всевозможных упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, растяжки и силовых упражнений. Аквааэробикой могут заниматься люди даже не умеющие плавать, а также имеющие признаки к водобоязни.За последнее время аквааэробика стала очень востребована в мире и имеет все шансы вытеснить стандартное плавание из-за того, что содержит ряд превосходств, к примеру, недопустимость монотонности – большая психическая переносимость. Аквааэробика – это ободряющее и эмоциональное занятие, позволяющее получить гармоничную нагрузку на все группы мышц, возможность сфокусировать нагрузку на желанных группах мышц и участках тела. Занимаясь данным видом спорта человек располагается в нестандартной для него среде – воде, свойства которой (теплоемкость, теплопроводность, вязкость, плотность) во многом определяют благоприятный характер влияния на организм.Такое несложное погружение в воду вызывает перемену теплорегуляторных процессов. Это, в свою очередь, содействует закаливанию организма. В воде, вследствие увеличенной теплопотери, в организме активируется обмен веществ. В итоге расходуется большее количество человеческой энергии, чем при таких же занятиях на суше. Еще аквааэробика вызывает интерес у людей, желающих скинуть лишний вес. При погружении тела в воду на грудную клетку человека влияет добавочная нагрузка, которая развивает дыхательные функции.

Следует обозначить и устройство массирующего воздействия воды на тело человека. Оно проявляется в усилении совместной циркуляции крови и лимфы, что собственно и упрощает работу сердца и гарантирует эффективную доставку питательных веществ и воздуха к клеткам организма, в том числе, кожи и подкожной жировой клетчатки. Это считается важным условием при борьбе с целлюлитом.

Помимо этого, в условиях водной среды существенно понижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а это значит, что, значительно сокращается риск получения травм, в сравнении с занятиями аэробикой в зале. Этот род деятельности важен для людей с лишним весом, а также с болезнями позвоночника и суставов, варикозным расширением вен. В воде случается раздражение всех рецепторов тела, что и оказывает стимулирующее влияние на центральную нервную систему.

Аквазумба. Это выполнение танцевальных движений в воде. Это непросто, но довольно забавно. Более того, вода поддерживает тело человека таким образом, что облегчается задача для тех, кто проявляет утомление от напряженных занятий. Одновременно вода создает добавочное сопротивление, делая все упражнения более эффективными. Она безопасна, но требует напряжения всех групп мышц, что собственно и улучшает работу сердца, тонус тела, а главное — создает невообразимо зажигательную атмосферу.

Синхронное плавание — водный спорт, связанный с выполнением в воде всевозможных фигур под музыку. Синхронное плавание — один из наиболее утончённых и искусных видов спорта. Впрочем, не обращая внимания на видимую лёгкость и элегантность синхронного плавания, оно считается одним из самых сложных и к тому же очень требовательным видом, ведь помимо того, что спортсмены испытывают ежедневные нешуточные физические нагрузки, им надо владеть не только выносливостью, но и пластичностью и изяществом, отточенным профессионализмом и исключительным контролем дыхания.

Взяв во внимание всю специфику и многогранность синхронного плавания, рекомендуется уже с детства заниматься данным видом спорта. Ведь с 5 лет малыши уже легко учатся синхронному плаванию, оттачивая грациозность и пластичность, координацию движений, формируя правильную осанку и изящную походку, обучаются чувству ритма музыки, пребыванию и работе в команде и преодолению волнения на состязаниях.

Подводный спорт — набор спортивных дисциплин, связанных с пребыванием спортсмена отчасти или же всецело под поверхностью воды. Подводный спорт – отдельная классификация , включающая в себя как групповые, так и индивидуальные виды спорта. По сегодняшним данным в подводный спорт входят 2 ведущих направления – плавание в ластах, которое претендует на вхождение в олимпийскую программу, и подводное ориентирование, в котором Российские спортсмены занимают обычно ведущие позиции.Подводный спорт включает в себя следующие дисциплины:

Плавание в ластах – спортивная дисциплина, задача которой – преодолеть в ластах всевозможные дистанции за наименьшее время. Критерии оценивания предполагают перемещение спортсмена по плоскости воды или же под водой, благодаря его мышечной силе и работой ногами в ластах. Плавание в ластах – одна из немногих спортивных дисциплин в России, которая имеет возможность гордиться тем, что представитель данной дисциплины спортсмен Сергей Ахапов занесен в Книгу рекордов Гиннесса, как самый быстрый пловец в мире.

Подводное ориентирование – независимая дисциплина с 1969 г., разработанная русскими специалистами методики тренировок.

Спортивная подводная стрельба – это подводная пальба пловцом, вооруженным гарпуном, одним или же несколькими гарпунными ружьями, пружинными, резиновыми или же пневматическими, а еще оснащенным маской, ластами, дыхательной трубкой и защитной униформой.

Акватлон и подводные игры (регби, хоккей): Подводные единоборства очень отличаются от того, что происходит на суше, из-за различия среды, где проводится игра. Существуют конкретные правила: нельзя применять болевые приемы и срывать с противника оснащение. В настоящее время акватлон считается одним из самых зрелищных видов спорта, по нему формируются новейшие и оригинальные способы организации занятий. Акватлон очень нравится детям, ведь он развивает в них умение правильно относиться к всевозможным ситуациям в воде, а такие, как правило, вырастают в потенциальных спасателей или же боевых пловцов.

В целом, занятие в бассейне может заменить обычную кардио тренировку. Плавание укрепляет суставы и позвоночник, благосклонно воздействует на нормализацию давления и кровообращения. Можно ходить в бассейн и проводить время, элементарно плавая от бортика к бортику, а можно устроить для себя настоящий кардиотренинг с целым комплексом упражнений.

Таким образом, хотелось бы подчеркнуть, что плавание полезно как здоровым, так и больным людям. Здоровые получают прекрасную психофизическую тренировку, улучшают свои физические возможности, а тем, кто страдает различными заболеваниями, плавание помогает излечить такие болезни, как неврозы, неврастении, повреждения позвоночника, последствия травм и болезни опорно-двигательного аппарата. При болезнях обмена веществ, бронхиальной астме и хронических воспалительных заболеваниях системы органов дыхания плавание является незаменимым средством оздоровления.

Во время плавания создаются прекрасные условия для улучшения работы системы органов кровообращения: увеличивается количество кислорода, поглощаемого всеми органами и тканями организма, усиливается венозный отток от ног, сокращаются почти все мышцы тела. Плавание развивает сердечно-сосудистую систему и в значительной степени укрепляет весь организм.

Также плавание является прекрасным средством профилактики и исправления нарушений осанки. Механизм действия прост, во время плавания снижается статическая нагрузка на позвоночник, нивелируется дисбаланс мышц спины, приводящий к искривлениям позвоночника. В то же время, активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. При плавании работают почти все мышцы тела, что способствует гармоничному развитию мускулатуры и подвижности в основных суставах пловцов. Плавание способствует значительному развитию мускулатуры, т.к. сопровождается активной деятельностью большинства скелетных мышц. Нагрузка на отдельные мышечные группы распределяется умеренно, и создаются благоприятные условия для их работы.

Регулярные занятия плаванием положительно влияют на весь организм. Повышается общий тонус организма, увеличивается выносливость, совершенствуются движения, укрепляется нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, занятия содействуют росту и укреплению костной ткани.

Плавание благотворно влияет не только на физическое развитие человека, но и на формирование его личности. Занятия плаванием развивают такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе, проявлять самостоятельность. Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости, используя такое простое и доступное средство как плавание.

Вот они – 8 преимуществ плавания для здоровья человека:

Читайте также:  Интерьер гостиной в загородном доме +75 фото и дизайн

увеличивает силу и тонус мышц;

уменьшает нагрузку на суставы;

укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы;

Бассейны Москвы: ТОП-8 бюджетных вариантов

Плавание — один из наиболее полезных видов спорта, ведь оно развивает и силу, и выносливость, и гибкость. Однако в последнее время такое занятие стало недешевым удовольствием. Портал «ЗаграNица» выбрал 8 бассейнов, где можно насладиться водными процедурами за разумные деньги

Регулярные занятия плаванием — самый простой способ привести фигуру в порядок после зимы. А еще это отличный вариант для подготовки детей к поездке на море. В принципе, найти хороший бассейн за разумные деньги не проблема. Однако нужно учитывать тот факт, что они находятся довольно далеко от центра, да и водную дорожку придется подчас делить с несколькими людьми.

Спортивно-технический центр МЭИ

Где: Красноказарменная, 13 б

Цена: от 160 рублей

Бассейн МЭИ — это, пожалуй, наиболее удобный вариант для тех, кто хочет поплавать за скромную сумму. Он работает с 7:00 до 22:00. Для взрослых стоимость одного посещения составляет от 220 рублей, месячный абонемент — от 170 рублей. Для детей — от 500 рублей за 1 занятие. Кроме того, в центре также проводят групповые занятия по аквааэробике, водному поло и оздоровительной гимнастике на воде.

Детальнее с расписанием центра и стоимостью услуг вы сможете ознакомиться здесь .

Фото: shutterstock.com 2

Бассейн при ФОК «Бибирево»

Где: Белозерская, 14

Цена: от 500 рублей

Бассейн при ФОК «Бибирево» относительно небольшой: всего 4 дорожки по 25 метров в длину. Разовые сеансы проходят с 7:00 до 12:00. Поскольку бассейн расположен при ДЮСШ, есть много занятий для детей: групповые занятия по плаванию, аквааэробика и другие.

Более детальную информацию о бассейне вы сможете найти здесь.

Фото: shutterstock.com

Бассейн «Аквамарин»

Цена: от 260 рублей

Бассейн «Аквамарин» имеет 5 дорожек длиной 25 метров. Время работы — с 8:00 до 23:00. Санитарный час — с 13:15 до 14:00. Стоит отметить, что многие посетители бассейна жалуются на слишком большую загруженность дорожек и очереди в душевые кабины. Кроме того, необходимо учесть, что здесь занимаются разные социальные группы, в том числе пенсионеры.

Детальнее с работой бассейна вы можете ознакомиться здесь.

Фото: shutterstock.com 4

Бассейн «Жемчужина»

Где: Генерала Белобородова, 29

Цена: от 220 рублей

Бассейн находится при спортивной школе №104 «Жемчужина». Есть 2 плавательных зала: большой (25 метров, 6 дорожек) и малый (16,5 метра, 4 дорожки). Занятия в большом зале проводятся с 7:00 до 22:45. В малом бассейне проходят групповые обучения плаванию детей и взрослых.

Детальнее с расписанием занятий и стоимостью вы сможете ознакомиться здесь .

Фото: sportschool-104.ru Фото: sportschool-104.ru 5

Бассейн СК «Чертаново»

Где: мкр-н Северное Чертаново, корп. 806

Цена: от 220 рублей.

Бассейн в спортивном комплексе «Чертаново» имеет 5 дорожек длиной 25 метров. Стоимость разового посещения для взрослых составляет от 220 рублей, для детей — от 110 рублей. Для взрослых кроме индивидуального плавания также проводятся занятия по аквааэробике и водному поло. Для детей кроме обучения плаванию доступно только водное поло. Стоит отметить, что многие посетители жалуются на то, что в утренние часы бассейн обычно отдают в распоряжение разных социальных групп, в том числе пенсионеров, поэтому лучше приходить на занятия после работы.

Детальнее ознакомиться с работой бассейна вы сможете здесь.

Фото: probasseyn.ru 6

Бассейн «Измайлово» (РГУФК)

Где: бул. Сиреневый, 2

Цена: от 400 рублей

Главное отличие этого бассейна — его размеры. Взрослый водный зал — это 10 дорожек по 50 метров. Детский — по 25 метров. Есть прыжковая ванна глубиной 6 метров. Для взрослых кроме аквааэробики также предлагают обучение дайвингу. Для детей доступны дайвинг, водное поло, прыжки в воду и синхронное плавание.

Фото: shutterstock.com 7

Бассейн ФОК «Южнопортовый»

Где: Трофимова 30, корп. 3

Цена: от 260 рублей

В бассейне есть 6 дорожек длиной 25 метров. Часы работы: с 7:00 до 22:00. Технический перерыв — с 12:30 до 13:30. Стоимость посещения: 260 рублей за 45 минут плавания, однако если вы пришли с детьми, то это будет стоить 330 рублей за взрослого с ребенком. Абонемент на год обойдется в 18 тысяч рублей. Для взрослых есть занятия по обучению плаванию и аквааэробике. Для детей есть также синхронное плавание.

Детальнее с работой бассейна вы сможете ознакомиться здесь.

Фото: спортювао.рф Фото: спортювао.рф

Бассейн «Янтарь»

Где: Маршала Катукова, 26

Цена: от 300 рублей

Бассейн относительно новый: открылся в 2010 году. Есть 8 дорожек по 25 метров. Работает с 7:00 до 21:30 с понедельника по субботу, и в воскресенье — с 8:00 до 21:30. Плавание для ветеранов ВОВ бесплатное. Для детей стоимость разового посещения составляет от 150 рублей.

Детальнее с работой бассейна вы сможете ознакомиться здесь .

Фото: stroginosport.ru Фото: stroginosport.ru Фото: stroginosport.ru

Гид The Village«Здесь вам не Москва-река»: 13 хороших бассейнов в городе

Самые дешевые абонементы, самые большие бассейны и персональные уроки плавания

Москва — не самое благоприятное место для любителей плавать: немногочисленные пляжи и река с плохой репутацией вынуждают горожан даже с приходом лета ехать на море в другие страны или ходить в бассейны. В начале очередного купального сезона The Village сделал подборку городских бассейнов в центре и не только: что нужно, чтобы попасть в бассейн, сколько стоит абонемент и где можно учиться плавать с тренером — в нашем гиде.

О чем стоит подумать заранее

Медицинская справка

Справку требуют предъявить все бассейны из списка ниже, кроме «Аквакомплекса» в «Лужниках». Получить ее на самом деле совсем не сложно даже без визита в поликлинику. Один из простых способов, хотя не самый бюджетный, — получить ее прямо в открытом бассейне «Чайка», а заодно поплавать там и позагорать.

Расписание сеансов

В большинстве общественных бассейнов, особенно тех, которые прикреплены к учебным заведениям, строгое расписание. Некоторые часы днем отведены студентам или ученикам спортивных школ. Вечерние и утренние обычно свободны для разовых посещений и владельцев абонементов. Поначалу это может раздражать, но если привыкнуть приезжать к определенному сеансу, то можно научиться лучше планировать свое время. Большинство бассейнов регулярно обновляют информацию о расписании сеансов на сайте.

Профилактика в летний сезон

Летом почти все бассейны закрываются примерно на месяц на профилактику или ремонт. Не в одно время. У каждого свой график профилактики, так что всегда можно найти рабочий вариант.

Спортивные тренировки

Если вам надо научиться плавать или подтянуть уровень в этом деле, можно уточнить контакты тренера или школы плавания в бассейне. Обычно администратор готов подсказать телефон специалистов, которые работают в бассейне, и школ плавания, которые арендуют дорожки для групповых и индивидуальных тренировок. В бассейнах в центре часто проводят свои занятия школа «Мэвис», I Love Swimming и Swim Rocket.

Бассейн «Университетский» при МГУТУ (ПКУ) имени К. Г. Разумовского

Адрес: ул. Земляной Вал, 71, стр. 2, ст. «Таганская Кольцевая»

Время работы: пн. — пт.: 07:00–23:00; сб. — вс.: 09:00–22:00

Параметры: длина 25 метров, глубина 1,8–2,05 метра, 4 дорожки

Цены: разовое посещение — 400 рублей, абонемент за 10 посещений в течение 5 недель — 3 500 рублей, не привязан к календарному месяцу, действителен со дня первого занятия

Режим работы во время летнего сезона — 2018: закрыт с 16 июля по 26 августа

Бассейн находится недалеко от метро «Таганская» — пять-десять минут пешком от Кольцевой. Он довольно новый (построен в 2011–2012 годах), здесь высокие потолки, большие окна и много естественного света в солнечное время дня, на стенах разноцветная плитка.

Актуальную информацию о свободных сеансах можно уточнить на сайте. По словам посетителей бассейна, не все занятия внесены в расписание — например, около полудня в воскресенье бывает много детей, хотя в расписании это не отмечено. Посещение можно оплатить картой через терминал с небольшой комиссией.

Бассейн Дворца творчества детей и молодежи на Миусах

Адрес: ул. Александра Невского, 4, ст. «Белорусская»

Время работы: пн. — сб.: 07:00–22:00; вс.: 09:00–17:45. В июне 2018 года режим работы: пн. — сб.: 07:45–21:00, вс. — выходной.

Параметры: длина 25 метров, глубина 1,1–4 метра, 4 дорожки

Цены: разовых посещений нет, абонемент можно купить минимум на 4 сеанса, цена за сеанс — 350 рублей

Режим работы во время летнего сезона — 2018: открыт до конца июня, потом закрывается на ремонт до конца лета

В бассейне не так давно сделали ремонт, установили трехступенчатую систему очищения воды: ультрафиолет, песок, хлор. Разовых посещений нет, можно купить абонемент — минимум на четыре посещения в месяц, что заодно поможет завести привычку. Расписание сеансов и информацию о загрузке дорожек публикуют на сайте.

Чтобы заниматься плаванием в группе с тренером, можно записаться в одну из школ плавания, которые арендуют здесь дорожки для занятий: например, «Мэвис» или I Love Swimming. Также можно заниматься в школе плавания индивидуально или получить рекомендацию тренера непосредственно в бассейне у администратора.

Бассейн РЭУ имени Г. В. Плеханова

Адрес: Большой Строченовский пер., 10, ст. «Павелецкая»

Время работы: пн. — сб.: 07:00–22:00; вс.: 10:00–19:00

Параметры: длина 25 метров, глубина 1,2–1,8 метра, 5 дорожек

Цены: разовое посещение — 350 рублей абонемент — 280 рублей за сеанс, минимум 4 сеанса за календарный месяц

Режим работы во время летнего сезона — 2018: в июле и августе будет открыт только в будние дни с 14:30 до 22:00

До бассейна удобно идти пешком от «Серпуховской» или «Павелецкой» (около десяти минут). Оплатить сеанс можно наличными или картой у администратора. В группе бассейна во «ВКонтакте» сотрудники отвечают на вопросы и публикуют график загруженности бассейна на каждый месяц: когда какие дорожки заняты школами плавания, студентами и владельцами абонементов. Приятный бонус — недавно установили насадки на душ типа «тропический дождь».

Если есть желание ходить в бассейн по абонементу, надо иметь в виду, что они продаются с 21-го числа и до конца предыдущего месяца. То есть, например, абонемент на июль необходимо выкупить до конца июня.

Спортивный комплекс «Буревестник» Университета имени И. М. Сеченова

Адрес: ул. Плющиха, 57, ст. «Парк Культуры», «Фрунзенская», «Смоленская»

Время работы: пн. — пт: 07:00–23:00, сб. — вс.: 07:00–21:00

Параметры: длина 25 метров, глубина 2,30–2,70 метра, 8 дорожек

Цены: разовое посещение: 07:00–15:00 — 350 рублей, 16:00–23:00 — 500 рублей, абонементы — 1 200–4 500 рублей в зависимости от количества занятий в месяц и времени сеанса

Режим работы во время летнего сезона — 2018: закрыт 15 июня, 19 июля — 9 августа

«Буревестник» — чистый и современный бассейн, он заработал после реставрации в марте 2016 года. Покрытие самого бассейна — из нержавеющей стали, а в душевых здесь есть даже небольшая сауна. Открыт для посетителей в любое время, кроме санитарных академических часов (14:45–15:30, 17:00–20:00). Точное расписание сеансов лучше уточнить на сайте перед посещением. Так, первый сеанс начинается в 07:15. Раздевалки небольшие, но рано утром или вечером обычно не бывает много посетителей.

Учебно-спортивный центр «Труд»

Адрес: Варшавское ш., 14, стр. 1, ст. МЦК «Верхние Котлы»

Время работы: пн. — пт.: 07:00–22:30; сб.: 07:00–21:00; вс.: 09:00–21:00, точное расписание сеансов можно уточнить на сайте бассейна

Параметры: длина основного бассейна 50 метров, глубина 2,20 метров, 8 дорожек

Цены: разовых посещений нет, абонемент на 3 месяца — 10 тысяч рублей, 6 месяцев — 13 тысяч рублей, год — 17 900 рублей

Режим работы во время летнего сезона — 2018: каждый год бассейн закрывается на неделю в конце августа

Спортивный комплекс «Труд» был построен в 1979 году к Олимпиаде-80 для подготовки профессиональных пловцов. К 2016 году бассейн отреставрировали — он довольно опрятный, чистый и светлый благодаря большим окнам вдоль всего бассейна.

Здесь до сих пор тренируются ученики школ олимпийского резерва. По абонементам также могут ходить все желающие, но строго в часы, открытые для индивидуальных посетителей. Точное расписание сеансов можно уточнить на сайте или по телефону. Существуют также расширенные абонементы, туда входят другие услуги спортивного центра, среди которых тренажерные залы и групповые занятия, как в фитнес-клубе. В комплекс бассейна также входит стрелково-спортивный тир.

Для посетителей более старшего возраста обычно выделяют первые две дорожки, отдельная дорожка есть для профессиональных пловцов, на другой, крайней дорожке обычно проходят групповые занятия. Надо быть морально готовым к тому, что в раздевалках постоянно дежурит сотрудник бассейна.

Бассейн «Пионер»

Адрес: ул. Фотиевой, 16, корп. 2, ст. «Университет», «Воробьевы Горы»

Время работы: пн. — сб.: 07:00–23:00; вс.: 09:30–20:00, точное расписание сеансов можно уточнить по телефону

Параметры: длина 25 метров, глубина 1,25–3,95 метра, 6 дорожек

Цены: разовых посещений нет; абонементы — 350 рублей за сеанс (при покупке от трех сеансов), привязан к календарному месяцу; до сентября 2018 года новые абонементы не оформляются

Режим работы во время летнего сезона — 2018: закрыт с 1 июля до сентября

«Пионер», по отзывам местных жителей, это хорошо отремонтированный советский бассейн на районе. Окна большие, днем много естественного света. Раздевалки в приличном состоянии. Разовых посещений нет, можно купить абонемент, для этого надо будет заключить договор, так что не забудьте паспорт.

В этом сезоне до сентября попасть в бассейн не получится. Хотя официально на профилактику он закрывается только в конце июня, новые абонементы уже не выдают.

Спортивный комплекс «Арбат»

Адрес: ул. Композиторская, 17, тел. ст. «Смоленская»

Читайте также:  Выбираем правильную мойку для кухни

Время работы: пн. — пт.: 07:00–22:00; сб. — вс.: 09:00–19:00, точное расписание сеансов можно уточнить на сайте бассейна

Параметры: длина 25 метров, глубина 1,4–1,7 метров, 5 дорожек

Цены: разовое посещение: будние дни вечером и в выходные — 350 рублей, будние утром и днем — 300 рублей, абонементы — 1 800–1 900 рублей за 8 посещений в течение 30 дней в зависимости от времени сеанса, без привязки к календарному месяцу

Режим работы во время летнего сезона — 2018: будет закрыт с 16 июля по 15 августа

Главное достоинство бассейна «Арбат» — его расположение внутри Садового кольца — за «Лотте Плаза» недалеко от пересечения Садового кольца и Нового Арбата. Но у этого обстоятельства есть и обратная сторона — бассейн небольшой, и в раздевалках и душевых в часы пик бывает тесно. Посещение можно оплатить только наличными. Кроме справки, необходимо предъявить паспорт.

Бассейн комплекса Гребного канала в Крылатском

Адрес: ул. Крылатская, 2, ст. «Крылатское»

Время работы: пн. — вс.: 07:00–23:00

Параметры: длина 25 метров, глубина 1,2–1,8 метра, 8 дорожек

Цены: разовое посещение: 07:00–16:00 — 300 рублей, 16:00–23:00 — 400 рублей, абонементы 2–4 тысячи рублей в зависимости от количества занятий в неделю и времени сеанса; сейчас продажа абонементов приостановлена

Режим работы во время летнего сезона — 2018: закрыт со 2 июля до августа, точная дата открытия в августе будет известна позже

Бассейн в Крылатском открылся в феврале 2018 года в рамках масштабной программы реконструкции спортивного комплекса Гребного канала. Здесь на открытой воде проходят соревнования и занятия академической греблей, греблей на байдарках и каноэ.

Оснащение здесь вполне современное. В здании бассейна также есть тренажерный зал.

В этом году бассейн будет закрыт примерно на месяц со 2 июля. Продажу абонементов уже остановили, ее возобновят в августе.

Спортивный комплекс «Олимпийский»

Адрес: Олимпийский пр-т, 16, стр. 1 и 2, ст. «Проспект Мира»

Время работы: тренировочный бассейн: пн. — пт.: 07:00–22:00; сб. — вс.: 09:00–19:00; демонстрационный бассейн: пн. — пт.: 18:00–20:00; сб. — вс.: 09:00–19:00; прыжковый сектор: пн. — вс.: 07:00–22:00

Параметры: плавательный сектор: длина 50 метров, глубина 2,2 метра, 10 дорожек; прыжковый: длина 25 метров, глубина 6 метров, 8 дорожек

Цены: разовое посещение — 300–450 рублей в зависимости от времени сеанса, абонемент минимум на 4 сеанса: 275 рублей за сеанс в дневное время, 380 рублей за сеанс в вечернее время

Режим работы во время летнего сезона — 2018: будет закрыт в августе

Бассейн «Олимпийский» был построен специально к XXII Олимпийским играм 1980 года.

В «Олимпийском» на самом деле три бассейна: 25-метровый в прыжковом секторе и два 50-метровых в плавательном: тренировочный и демонстрационный. Воду в «Олимпийском» называют быстрой — в ней было установлено 12 олимпийских рекордов, 49 мировых и 42 рекорда Европы, как следует из информации на сайте бассейна. Если хочется почувствовать атмосферу рекордов, лучше идти сразу в демонстрационную ванну, где проходят профессиональные чемпионаты.

Если интересно попробовать поучиться прыжкам в воду, можно записаться в соответствующую секцию. В тренировки входят занятия на суше — для этого в бассейне есть специальный зал.

По словам некоторых посетителей, на вкус концентрация хлора в «Олимпийском» выше, чем в других бассейнах. По официальным данным, в бассейне постоянно проводятся замеры качества воды на соответствие всем необходимым стандартам.

Открытый бассейн «Чайка»

Адрес и контакты: Турчанинов пер., 3, стр. 1, ст. «Парк Культуры» (радиальная)

Время работы: пн. — сб.: 07:00–22:45; вс.: 08:00–20:45

Параметры: большой бассейн: длина 50 метров; глубина 1,5–3 метра, 8 дорожек; маленький: длина 25 метров, глубина 6 метров, 4 дорожки

Цены: разовое посещение — 1 500 рублей в будни, 1 800 рублей — в выходные; абонементы — от 6 900 рублей (карта «Молодежная» на месяц), 9 500 рублей (карта «Максимум» на месяц для посетителей старше 25 лет и без льгот)

Режим работы во время летнего сезона — 2018: в течение лета на профилактику будут закрыты попеременно 25-метровый и 50-метровый бассейны, то есть в какой-то из них можно будет попасть все лето; точные даты профилактики еще не известны

Сейчас «Чайка» — это главный и почти единственный открытый бассейн в Москве, который работает весь год. Кто-то не одобряет ценовую политику, кого-то раздражает система фитнес-клуба на фоне не в полной мере современной инфраструктуры: душевые и раздевалки, несмотря на ремонт, до лоска фитнес-клуба все же недотягивают. Но сложно не оценить два открытых круглый год бассейна, амфитеатр деревянных террас, где приятно летом позагорать — благо билет в «Чайку» не предполагает ограничений по времени.

Приятный бонус — если у вас нет медицинской справки, получить ее можно прямо в бассейне, если штатный врач будет на месте. Для прохода в бассейн даже по разовому билету необходимо предъявить паспорт или права.

Спортивный плавательный комплекс ЦСКА

Адрес: Ленинградский пр-т, 39, стр. 9, ст. «Динамо», «Аэропорт»

Время работы: 07:00–23:00, точное расписание сеансов можно уточнить на сайте

Параметры: длина 50 метров, глубина 1,50–5,7 метра, 8 дорожек

Цены: разовое посещение: все дни, кроме воскресенья, — 600–1000 рублей в зависимости от времени суток, вс. — 1 000 рублей; абонементы: месяц — 7 тысяч рублей, 3 месяца — 17 тысяч рублей, 6 месяцев — 27 тысяч рублей, год — 40 тысяч рублей

Режим работы во время летнего сезона — 2018: закрыт с 28 июня по 28 июля

ЦСКА — еще один бассейн с историей. Он построен в 1954 году и был первым московским бассейном олимпийского стандарта. В 2013 году по случаю 90-летнего юбилея ЦСКА в бассейне провели капитальный ремонт. Как и в «Олимпийском», кроме плавательного бассейна, здесь есть прыжковый сектор с вышками на один, три, пять, семь и десять метров. Посещения по абонементам не ограничены по времени и не привязаны к календарному месяцу.

Открытый бассейн аквакомплекса «Лужники»

Адрес и контакты: ул. Лужники, 24, ст. «Воробьевы Горы»

Время работы: 07:00–23:00

Параметры: большой: длина 50 метров, глубина 1,8 метра, 8 дорожек; маленький: длина 25 метров, глубина 1,5 метра, деления на дорожки нет

Цены: разовое посещение — от 800 рублей в зависимости от типа посещения; абонементы: от 8 тысяч рублей в месяц в будние дни и 13 тысяч во все дни

Режим работы во время летнего сезона — 2018: бассейн работает все лето, но до 20 июля из-за чемпионата мира на территорию «Лужников» нельзя попасть без специального пропуска

Нынешний открытый бассейн в «Лужниках» появился как временный вариант между закрытием старого открытого бассейна и завершением строительства на его месте нового. Работает он только в летний сезон. В аквакомплексе есть два бассейна: спортивный на 50 метров и небольшой — для отдыха. Стоимость билета зависит от типа посещения: можно купить билет с ограничением по времени или на весь день и провести его на территории аквакомплекса, где, кроме бассейнов, есть зона с шезлонгами и фреш-бар.

Пространство раздевалок и душа в «Лужниках», пожалуй, самое приятное из всех московских бассейнов, которые находятся не в фитнес-клубах. Днем в выходные дни, особенно в хорошую погоду, бывает много посетителей. Если хочется спокойно поплавать, лучше приходить с утра пораньше. И главное — это единственный бассейн, где не требуют медицинскую справку.

В этом году, чтобы попасть в аквакомплекс, придется подождать окончания ЧМ по футболу. До 20 июля в связи с ним проход на территорию «Лужников» строго ограничен: без пропуска в бассейн попасть не получится.

Открытый комплекс Московского Олимпийского центра водного спорта

Адрес и контакты: ул. Ибрагимова, 30, ст. «Семеновская», «Измайлово»

Время работы: пн. — сб.: 07:00–20:30; вс.: 08:00–19:00

Параметры: длина 50 метров, глубина 2 метра, 8 дорожек

Цены: разовое посещение в будни до 16:00 — 350 рублей, после 16:00 — 400 рублей, в выходные — 400 рублей; абонемент: на 30 дней без ограничения по времени, без привязки к календарному месяцу — 6 300 рублей.

Режим работы во время летнего сезона — 2018: бассейн открыт до конца июня, потом закрывается на ремонт; даты начала работы после ремонта появятся на сайте

Еще один открытый бассейн (кроме «Чайки»), который работает весь год, но находится дальше от центра — между метро «Семеновская» и «Измайлово», зато и цены значительно ниже. Из бассейна открывается урбанистический вид на близлежащие здания.

Фотографии: обложка, 1 – Андрей Носков, 2 – Спортивный комплекс «Буревестник», 3 – Сергей Родионов, 4 – Бассейн комплекса Гребного канала в Крылатском, 5 – Открытый бассейн «Чайка», 6 – Открытый бассейн аквакомплекса «Лужники»

Топ лучших бассейнов. Куда пойти поплавать в Москве?

Не секрет, что любителям поплавать в Москве приходится несладко. Отсутствие хороших пляжей и чистой воды не пугает разве что самых отчаянных. Приходится заменять открытую воду на бассейны. А ведь плавание – отличная тренировка, которая сочетает в себе и аэробную, и силовую, и кардионагрузку. За одно занятие можно сжечь от 250 до 600 калорий. Рассказываем, на какие комплексы стоит обратить внимание.

Не забудьте

  • Приготовить справку. Её требуют практически во всех бассейнах столицы. Получить её несложно, но очень важно.
  • Проверить график работы бассейна. Летом многие площадки закрываются на профилактику. Конечно, делают они это не одновременно, поэтому поплавать в любом случае удастся.

Чайка

«Чайка» — открытый бассейн в Москве, который работает весь год. Кроме того, летом можно позагорать на отлично устроенных террасах.
Кстати, ещё приятный бонус для посетителей—получить медицинскую справку можно прямо в бассейне, если штатный врач будет на месте. Минус – для прохода даже по разовому билету необходимо предъявить паспорт или права.

Параметры:
большой бассейн: длина 50 метров; глубина 1,5–3 метра, 8 дорожек;
маленький: длина 25 метров, глубина 6 метров, 4 дорожки.

Адрес: Турчанинов пер., 3, стр. 1, ст. «Парк Культуры» (радиальная).
Цена: разовое посещение — 1500 р. в будни, 1800 р. — в выходные; есть абонементы.

«Атлант»

Этот бассейн наполняют не хлорированной (как обычно) водой, а природной минеральной из артезианской скважины. Здесь можно позаниматься аквааэробикой и попариться в финской сауне.

Параметры: длина 25 метров; глубина от 1 до 5 метров, 6 дорожек.

Адрес: ул. Талалихина, 28.
Цена: разовое посещение — 1000 р.; есть абонементы.

Бассейн в СК «Лужники»

Бассейн в Лужниках большой и с отличной фильтрацией. Здесь же можно позаниматься аквафитнесом, просто поплавать в воде или насладиться массажным душем.

Параметры:
большой: длина 50 метров, глубина 1,8 метра, 8 дорожек; маленький: длина 25 метров, глубина 1,5 метра, деления на дорожки нет.

Адрес: Лужники 24, стр. 10.
Цена: разовое посещение – бесплатно только одно, пробное. Затем — абонемент.

Велнес-клуб «Небо»

Здесь можно практически поплавать в облаках – бассейн расположен на высоте 260 метров от земли (говорят, его даже признали самым высоким бассейном в Европе). В бассейне установлена аэро- и гидро-массажная скамья, а также мощный противоток, который создает непрерывное течение.

Параметры: длина 25 метров, разделения на дорожки нет.

Адрес: Пресненская набережная, 12, 61-й этаж.
Цена: разовое посещение – 10 000 р., есть абонементы.

Спортивный плавательный комплекс ЦСКА

Этот бассейн построен в 1954 году, но не волнуйтесь, капитальный ремонт здесь проводился. Есть прыжковый сектор с вышками на один, три, пять, семь и десять метров.

Параметры: длина 50 метров, глубина 1,50–5,7 метра, 8 дорожек.

Адрес: Ленинградский пр-т, 39, стр. 9, ст. м. «Динамо», «Аэропорт».
Цена: разовое посещение — 600-1000 р. в зависимости от времени суток, вс. — 1000 р.; есть абонементы

Аквакомплекс в клубе World Class Red Side

За обслуживанием по высшему разряду, идеальными раздевалками, детским бассейном и даже фотозоной – сюда.

Параметры: аквакомплекс со спортивным бассейном (3 дорожки по 45 м), отдельной зоной для аквафитнеса 7×14 м с переменной глубиной (1,2-1,8 м), детским бассейном и «тепловой комнатой» — детской сауной, а также зона релаксации — джакузи и банный комплекс с хаммамом, финской сауной и травяной баней

Адрес: Сергея Макеева, 9, с5.
Цена: разовое посещение – только для друзей членов клуба; абонементы и клубное членство.

Бассейн в клубе World Class Город Столиц

Аквазона включает в себя комплекс бань с тропическим душем, бассейн с панорамной крышей, уникальный ледяной фонтан.

Параметры: длина 25 м; глубина до 220 см: есть отдельная зона для аквафитнеса.

Адрес: Преснеская набережная, 8, с1.
Цена: разовое посещение – только для друзей членов клуба; абонементы и клубное членство

Бассейн в Сrocus Fitness

В закрытом бассейне есть техническое новшество — ванна с противотоком воды, в которой удобно разбирать технику плавания с помощью подводной съёмки. В неё интегрирована подводная беговая дорожка для специальных нагрузок. Надоело? Отправляйтесь плавать под открытым небом с видом на Москва-реку.

Параметры: две дорожки на 50 и на 25 метров.

Адрес: 66-й километр МКАД, «Крокус-Сити».
Цена: разовое посещение недоступно; абонемент и клубное членство.

11 бассейнов Москвы: от спортивных школ до велнес-клубов и пятизвездочных отелей

«Афиша Daily» рассказывает, где можно в любое время года плавать под открытым небом, учиться прыгать с трамплина и играть в водное поло.

Спортивная школа «Битца»

Один из самых бюджетных вариантов — 25-метровый бассейн с шестью дорожками в спортивном комплексе «Битца». Интерьер и подход к посетителям советский: плавать пускают только по сеансам; чтобы принять душ и переодеться, дают строго 15 минут; абонементы нужно покупать заранее. Из плюсов — воду в бассейне очищают ультрафиолетом, хлор практически не добавляют, поэтому нет неприятного запаха. Есть скидки для студентов и пенсионеров, а также специальные цены при покупке семейного абонемента. У всех посетителей должна быть медицинская справка от терапевта.

Читайте также:  Ежевика: полезные свойства и противопоказания для женщин и мужчин

Учебно-спортивный центр «Крылатское» на территории Гребного канала

Небольшой спортивный центр с 25-метровым и 10-метровым бассейнами открылся в феврале 2018 года. Интерьер стандартный: на полу и стенах бело-голубая плитка, открытые душевые, раздевалки с железными шкафчиками и деревянными лавками. В целом ничего особенного, кроме того, что абсолютно все новое. Групповых программ пока нет. Для посещения нужна медицинская справка.

Московский олимпийский центр водного спорта

Комплекс состоит из двух блоков — закрытого и открытого. В первом три бассейна: 50-метровый на восемь дорожек, 25-метровый на шесть дорожек и маленький 17-метровый. За дополнительную плату можно заниматься аквааэробикой или учиться плавать. Во втором блоке — открытый 50-метровый бассейн на восемь дорожек. В любое время года температура воды в нем плюс 27 градусов. Из минусов — устаревший ремонт с советских времен, посетителей запускают только в определенное время по сеансам. От всех требуют медицинскую справку, фотографию и паспорт.

Спортивный комплекс Олимпийской деревни-80

В 25-метровом бассейне спорткомплекса восемь дорожек, шесть вышек и четыре трамплина. Здесь для всех желающих проводят занятия по прыжкам в воду, аквааэробике, водному поло, дайвингу и подводной охоте. За уроки нужно платить дополнительно. Также есть сеансы свободного плавания по абонементам. В спорткомплексе оборудованы еще два небольших бассейна глубиной не больше метра, где учат плавать детей. В раздевалках, душевых и бассейнах современный ремонт. Несмотря на то что комплекс построили в 1980 году, нет ощущения, что попал в прошлое. Для посещения бассейна нужна медицинская справка.

Водный стадион «Динамо»

В спорткомплексе один большой бассейн длиной 50 метров на десять дорожек. В 2013 году «Динамо» реконструировали: сделали свежий ремонт, установили панорамные окна в пол и обновили систему очистки воды — теперь в ней практически нет хлора, поэтому кожа меньше сохнет. В бассейне проводят занятия по аквааэробике, есть утренние и вечерние группы обучения плаванию для взрослых, также можно взять индивидуальные занятия с инструктором (все уроки оплачиваются отдельно). Из несовершенств — в «Динамо» часто проводят соревнования, поэтому могут отменять сеансы или закрывать половину дорожек. А на то, чтобы принять душ, переодеться и высушить волосы после бассейна, дается всего 15 минут. Если задержитесь в раздевалке, придется платить штраф. Для посещения бассейна нужна медицинская справка.

Бассейн «Коралл» в физкультурно-оздоровительном комплексе «Атлант»

В комплексе стандартный 25-метровый бассейн на семь дорожек. Вся особенность в воде, которая по составу похожа на морскую: насыщенный раствор добывают из подземного озера, разводят до определенной концентрации, очищают и пускают в бассейн. По словам сотрудников комплекса, вода не вызывает аллергию, укрепляет иммунитет и опорно-двигательную систему организма. В бассейне есть школа плавания для взрослых и детей, аквааэробика — они оплачиваются отдельно. В стоимость стандартного абонемента входит только плавание по сеансам. В общем, здание старое, интерьер советский, поэтому стоимость посещения кажется неоправданно высокой. Без медицинской справки в бассейн не пустят. Если ее нет, за 500 рублей врач проведет осмотр на месте.

Спортивный центр «Чайка»

Бассейн под открытым небом построили еще в 1957 году. В 2010-х его модернизировали, превратив в спортивный центр с тренажерным залом, теннисным кортом и сауной. Сейчас в «Чайке» четыре открытых бассейна: 50-метровый, 25-метровый для прыжков в воду и дайвинга, а также две неглубокие зоны для детей и обучения плаванию. Во всех круглый год поддерживается температура воды плюс 28 градусов. Есть занятия по аквааэробике, водному поло. Купить абонемент в бассейн нельзя, продают только клубные карты на посещение всего спортивного центра. Чтобы поплавать, нужен паспорт или водительское удостоверение и медицинская справка. Пройти осмотр врача можно на месте: справка на месяц стоит 150 рублей, на полгода — 500 рублей.

Сеть фитнес-клубов X-Fit

Большие 25-метровые бассейны есть почти во всех клубах сети. Особенность в том, что в шести из них морская вода, в которую практически не добавляют хлор. В бассейнах проводят занятия по аквааэробике для разных уровней подготовки, учат плавать детей и взрослых, играют в водное поло. Сеансов нет, можно плавать в любое время. Но отдельно абонементы в бассейны не продаются — только клубные карты. Зато все групповые занятия уже включены в стоимость. Медицинская справка не нужна. Адресов несколько — выбирайте тот, что по душе.

Велнес-клуб Vitasport

Аналог европейских загородных клубов, который находится в границах Москвы. В Vitasport четыре бассейна: два крытых с гидромассажем и искусственным течением, а также два открытых с подогревом. На улице оборудована зона с лежаками, сауны и русская баня. Кроме бассейнов, в клубе есть тренажерный зал, теннисные корты, зал для йоги и пилатеса. Разового посещения нет, могут провести только бесплатную ознакомительную экскурсию. Медицинская справка не нужна.

Фитнес-клуб Olympus Fitness & Spa

Клуб с закрытым 25-метровым бассейном открылся в конце 2017 года в отеле Hyatt Regency Moscow Petrovsky Park. Отдельных абонементов в бассейн нет, но можно записаться на индивидуальные уроки к инструктору по плаванию и платить только за них. Час занятий стоит 4000 рублей. В этом случае пользоваться тренажерным залом, групповыми программами и другими услугами фитнес-центра нельзя. Но за свои деньги вы получите занятия с тренером, новый бассейн, современный интерьер, просторные душевые и раздевалки. Медицинская справка не нужна.

Royal Wellness Club

Один из самых дорогих бассейнов Москвы находится в велнес-клубе гостиницы Radisson Royal. Плавательные дорожки построены по олимпийским стандартам — 50 метров. Также в клубе работают две гидромассажные ванны, русская баня, сауна, турецкий хаммам и зона отдыха с шезлонгами. По расписанию проводят аквааэробику, можно взять занятия с инструктором. Абонементов нет, только клубные карты. Медицинскую справку не требуют.

Виды плавательных бассейнов

Назначение и функциональные задачи

  • Бассейны для плавания. Служат преимущественно для занятия обучающихся и тренировки спортсменов разных уровней.
  • Спортивные. Проведение соревнований локального масштаба, учебно-тренировочных сборов, оздоровительного плавания и т.д.
  • Детские. Обучение плаванию детей старшего возраста и взрослых.
  • Плескательные. Занятие с дошкольниками, детьми среднего и младшего возрастов.
  • Универсальные комплексы/учебно-тренировочные бассейны. Проведение тренировок и оздоровительных занятий по плаванию, водному поло, прыжкам в воду, а также некоторых местных соревнований.
  • Оздоровительные. Бассейны с гидромассажем и ЛПУ; предусмотрены для проведения занятий на воде и оздоровительного плавания.
  • Купальные. Отдых на воде с целью оздоровления.
  • Учебные. Обучение плаванию взрослых и детей старшего возраста.
  • Аквапарки. Всем известные комплексы с многочисленными аттракционами, водопадами, фонтанами, горками и другими сооружениями развлекательного предназначения.
  • Бассейны для прыжков в воду.
  • Комплексные или комбинированные бассейны. Таки сооружения имеют несколько чаш различного назначения либо объединяют зону для купания и плавания в пределах одной чаши.
  • Демонстрационные. Используются для проведения крупных соревнований (чемпионаты Европы, мира, Олимпийские игры и т.д.).

Наиболее популярными на сегодняшний день являются бассейны комбинированного типа, входящие в состав спортивно-оздоровительных клубов. Они многофункциональны, и чаще всего соединяют в себе стандартный 25-метровый бассейн для плавания и теплый детский бассейн небольшого размера с гидромассажем. Строить такие сооружения выгодней с экономической точки зрения, ведь они более востребованы.

Характер забора воды в бассейн

  • Наливные (искусственные) бассейны. Функционируют круглогодично. В них четко регулируется и регламентируется температура воды, они имеет высокую санитарно-гигиеническую культуру. Искусственные бассейны незаменимы в холодную погоду.
  • Бассейны на естественных водоемах. Сезонные сооружения, возводимые с целью обеспечения массового отдыха, купания и обучения плаванию. Обычно такие бассейны конструируются на уложенных на сваях ходовых мостиках, которые огораживают соответствующую часть акватории.

Оборудование

  • Крытый бассейн. Оптимальный выбор для занятия начинающим и тем, кто боится простудиться. Крытый бассейн находится в специальном зале, он надежный и долговечный, с постоянной температурой воды, без ветра и осадков.
  • Открытый бассейн. Сооружается на открытом воздухе. Открытые бассейны бывают круглогодичные и сезонные.
  • Мобильный бассейн. Легко монтируется и демонтируется, без проблем перемещается с одного места на другое.
  • Комплексный бассейн. Включает в себе ванны закрытого и открытого типа.
  • Трансформирующийся бассейн. Ванны такого бассейна могут принимать открытый и закрытый вид посредством трансформации соответствующих ограждающих конструкций.

Бассейн может быть соленым или пресным — в зависимости от того, как водой он наполняется. Чаще всего используется пресная вода, притом предварительно хлорированная.

По размерам

  • Длинный. «Взрослый» 50-метровый бассейн. Считается профессиональным. Стать победителем соревнований в длинном бассейне очень престижно. Если на «короткой» воде спортсмен по ходу дистанции совершает множество отталкиваний, чем значительно ускоряет себя (новичкам может показаться, что пловец тратит больше времени на поворот, чем выигрывает при отталкивании, но, на самом деле, это не так: ускорение, полученное вследствие мощного толчка ногами, с большим запасом перекрывает время, затраченное на поворот), то на «длинной» он лишен подобного бонуса. Плавание в 50-метовом бассейне требует большей физической подготовленности.
  • Короткий. Хорош как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов. «Короткая» вода не предъявляется таких требований к физической готовности, пловец имеет возможность примкнуть к бортику и отдохнуть через 25 метров.

Надо сказать, что во многих городах 50-метровых бассейнов нет, и выбирать все еще не из чего. В принципе, даже на «короткой» воде можно качественно подготовиться к соревнованиям самого высокого уровня, не говоря уже о совершенствовании физической формы и обычных оздоровительных тренировках.

Бассейны строятся самых оригинальных форм и размеров. Можно отыскать и длинные, и короткие, и с различными перепадами, углублениями, специфическим оформлением и другими «фишками». Самые маленькие и мелкие бассейны называются лягушатниками, и предназначаются для обучения плаванию детей младшего возраста. Вода в них всегда очень теплая, температура варьируется в пределах от 29 до 32 градусов.

Чаще всего в велнес-клубах, СПА-центрах, оздоровительных учреждениях и небольших спортивных клубах устанавливаются короткие по длине бассейны для занятий расслабляющим плаванием, гидромассажем и аквааэробикой. Эти небольшие сооружения могут иметь самую разную форму — квадратную, круглую, овальную, и даже ассиметричную. Глубина невелика и обычно уровень воды — по грудь среднего по росту посетителя.

Лягушатники и небольшие бассейны не менее популярны и среди крупных оздоровительных центров. Они часто оборудуются гидромассажем и являются дополнением к большим 25-метровым бассейнам (еще их называют «четвертаками).

Температура воды в бассейне

Четкой классификации бассейнов на теплые и холодные не существует. Тем не менее, температура воды в бассейне напрямую зависит от его назначения. Для оздоровительных бассейнов нормой считается 26—29°С, для учебных детских — 29—32°С, для спортивных — 24—28°С, для небольших бассейнов для релаксации и бассейнов с гидромассажем — 30—32°С. Сегодня очень популярны бассейны на базе фитнесс-клубов. Температура воды в них варьируется в пределах 27—28°С.

Материалы ванны бассейна

В зависимости от используемых материалов, бассейны разделяются на композитные, стекловолоконные, каркасные (стальные), полипропиленовые и бетонные. Последний тип — наиболее известный. Бетонные бассейны «родом» еще со времен СССР. Бетон — классический материал для изготовления ванны больших бассейнов общественного пользования. Если же размеры сооружения очень большие, используется стекловолокно или полипропилен. Такие бассейны легко обслуживать, они долговечны. Каркасный тип сооружений чаще всего возводится в загородных домах и на дачах. Преимуществом каркасных бассейнов является простота установки (монтаж не требует вырывания котлована).

Отделка чаши бассейна

Отделка чаши бассейна выполняется из различных материалов, в зависимости от предназначения сооружения. Бассейны общественного назначения обычно отделываются специальной плиткой с низким коэффициентом водопоглощения. Если же стоит задача упростить процедуру возведения бассейна и минимизировать затраты, используется полипропилен. Мозаика придает бассейну богатый вид и эстетическую красоту. Надо сказать, что мозаичные бассейны — редкость, поскольку они являются наиболее дорогими (в общественных сооружениях мозаика практически не применяется). Установка стеклопластиковых бассейнов выгодна в связи с легкостью их демонтажа. Подобные сооружения можно без труда переоборудовать, заменить на новую модель или продать. Небольшие асимметричные бассейны часто изготавливаются из стеклопластика.

Водообмен

В зависимости от водообмена выделяют бассейны проточного типа, рециркуляционные и с периодической сменой воды. Рециркуляционные в свою очередь разделяются на скиммерные и переливные. Скиммеры — это специальные камеры забора воды (с верхнего слоя). Уровень воды в бассейне-скиммере находится примерно на уровне 12—15 сантиметров от бортика. Принцип действия скиммерного бассейна прост: вода забирается насосами, проходит через систему фильтрации, дезинфецируется и подогревается, после чего подается обратно в бассейн через специальные сопла. Скиммерные бассейны недороги, затраты на их строительство ниже, чем на возведения переливных аналогов. Отличить переливной бассейн от скиммерного можно по уровню воды: у первого находится параллельно бортику. По периметру переливного бассейна устанавливается специальная решетка, через которую постоянно и равномерно переливается верхний слой воды. Самотек направляется в специальную накопительную емкость, а после очищения подается обратно в бассейн через форсунки возврата, установленные на дне, равномерно по всей площади. Подавляющее большинство современных общественных бассейнов — переливные.

Способ дезинфекции воды

Воду в отечественных бассейнах очищают преимущественно хлорированием. Иногда применяются комбинированные методы, позволяющие уменьшить количество хлорки. Вообще, это вещество достаточно неприятно воздействует на слизистые оболочки и кожу, вызывая раздражение.

Интернет-магазин Спортивное Плавание предлагает широкий выбор товаров и аксессуары для плавания такие как: очки, шапочки, плавки и купальники для взрослых и детей, на любой вкус и кошелек. Начните плавать на новом уровне уже сегодня.

Ссылка на основную публикацию